俯卧撑是什么梗
什么是俯卧撑
俯卧撑（Push-up）是一项常见的健身运动，可锻炼胸肌、三头肌以及肩部肌肉等。俯卧撑的动作非常简单，以俯腰姿势面朝下躺在地面上，采用手臂发力将身体凌空举起再缓慢放下，重复进行动作。
俯卧撑的梗出现的原因
俯卧撑这个名词到底是怎么变成网上的一个梗的呢？其实，这与一段美国政治史有关。在美国第一次总统候选人辩论中，有一名候选人在发言过程中说出了“拳击手要打拳击比赛，射击手要打射击比赛，那么我就要做俯卧撑”这样的话，这段话被人们广为传播，从而形成了“俯卧撑”这个梗。
俯卧撑在网络文化中的表现
随着这个梗在网络中的不断发酵，人们开始将俯卧撑这个动作与各种各样的画面、人物、音乐等等进行拼凑，从而形成了各种各样的衍生物。比如小猪佩奇、猫和老鼠这样的动画片进行俯卧撑动作，以及跟随某些音乐的旋律做出卡点视频等等。这样的活动也在年轻人当中掀起了一波“俯卧撑挑战”的热潮。
俯卧撑挑战带来的争议
虽然俯卧撑挑战在网络上引起了不少人们的兴致，但是也引起了很多人的质疑。有人认为，这样的挑战只是一种测试身体能力的方式，此外并没有什么实际意义。还有人认为，大量的俯卧撑会对身体造成不小的负担和伤害。因此，不应该过分追求这种活动。
俯卧撑的正确做法
俯卧撑可能看起来很简单，但是只有掌握了正确的动作技巧，才能实现锻炼身体的效果。下面是俯卧撑的正确方法：
- 做准备动作，手掌放在肩膀两侧，双脚并拢，与肩宽相等，脊椎维持一条直线，眼睛看着地面
- 吸气慢慢降低身体，直到你的胸部几乎碰到地面，同时保持身体的稳定
- 呼气，用手臂的力量推起身体，保持你的身体的各个部位维持一条直线，直到肘部完全伸直
- 重复上述动作，多次执行，但不能过分操纵
通过正确的俯卧撑动作操作方法，在训练时可以精确锻炼胸部、肩部、腹部等部位的肌肉，达到强身健体的效果。